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ダイエット部について

各自が頑張ったことや目標、成果をアウトプットして、健康的な生活習慣を維持しよう!モチベーションを高める部です。愚痴はほどほどに

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R6NOKH スレ主 11月12日
最近のルーティン、バナナ食べる→30分程度有酸素運動→数分自重トレ→朝食、あと7時間睡眠 自分にはこれが一番向いてるっぽい 体重気持ち減ったし、体調良くなった(寝付き、寝起き、腸の動き)
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