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ダイエット部について
各自が頑張ったことや目標、成果をアウトプットして、健康的な生活習慣を維持しよう！モチベーションを高める部です。愚痴はほどほどに
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スウェイバック直したいな
とりあえず風呂上がりに腸腰筋ストレッチした
体力なさすぎたからラジオ体操と散歩を習慣にするところからぼちぼちやってる。
慣れてきたらガチトレするぞー！
今日もプランクがんばった！ワークアウトってアプリが広告なくて便利
泳いできたー！水泳はひたすら楽しめる。楽しくやるって続けるのに大事
+2キ██バウンドしたので、昨日は鬼プランクをやった。
今日も何かしらやる予定。
ジムの体験予約したぞ〜！！
あとは室内用のシューズを買うだけ！！
本気で運動して痩せます！！
最近のルーティン、バナナ食べる→30分程度有酸素運動→数分自重トレ→朝食、あと7時間睡眠
自分にはこれが一番向いてるっぽい
体重気持ち減ったし、体調良くなった（寝付き、寝起き、腸の動き）
ジョギングした！
今シーズン初めて息が白くなってテンション上がったw
ジョギングしてきたー
サッカー用の靴下使ってるけどかなり負担が楽で良い
でもめっちゃ派手
クリスマスケーキとおせちの予約した！（あえて自分にプレッシャーをかけることで達成感を得るタイプ）
きんに君の動画で筋トレした！分かりやすい解説ありがたい
あすけんで100点取れたー！！
脂肪燃焼させるために毎日20分以上のウォーキングしてる。寒くなってきたから場所を変えて大きいショッピングモールを歩き回ってるw
最近、ジムに行くためのトレーニングウェアを買いました！
そして今日は午前中腹筋とプランクを頑張った！
(部屋をあえて少し寒く設定することで、筋トレして温まろうという癖をつけさせる目的！)
あすけんの女がたんぱく質が足りないって言うから、軽いジョギングしたあとプロテイン飲んだ。牛█だけだと飲みにくい。次は水と牛█で飲んでみよ
ダイエットを始めて約1ヶ月。
-8キロ。
食事を少しづつ減らしつつ、筋肉も付ける。
健康的に痩せて、腹筋を割ること。
今日もストレッチとプランクと膝スリスリ腹筋をして就寝。おやすみなさいませ。
ようこそ！マイペースにがんばりましょうヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ストレッチして寝るぞー